Los recientes estudios presentados una adecuada dieta y una correcta alimentación favorece que tengamos una mejor memoria y nuestra concentración se agudice mejorando la elaboración de nuestro trabajo. Nuestro cerebro debería llegar a acoger más de un veinticinco por ciento del oxigeno que gasta nuestro organismo, pero el cual no puede guardar. Las células del cerebro precisan de una llegada continua de oxígeno para nutrirse sanas y que se encuentre en correcto funcionamiento La comida que debemos comer para mejorar la oxigenación nuestro cerebro son diversos y todos contribuyen mucha variedad de nutrientes nuestro cuerpo. Alimentando de manera correctamente el cerebro mejoraremos la oxigenación del mismo consiguiendo mejorar la concentración y la memoria Hay que consumir nueces. Estas son muy utiles para alimetnar el cerebro convenientemente. Aportan una gran numero en ácidos como el omega3, omega6 asi como vitaminas B6 y E. Estas colaboran a regular la serotonina, la cual es una sustancia que muda las emociones y los sentimientos que tenemos. La Fenilalanina es una sustancia la cual ayuda al cerebro a que genere la dopamina, adrenalina y noradrenalina. La Fenilalanina se haya en gran medida en las almendras. Otros beneficios de las almendras son que contribuyen a reforzar nuestro estado de animo y superar decaimientos así como favorecer la memoria. Los frutos rojos como las moras y zarzamoras atesoran de una gran medida de antocianina la cual es buena para aumentar la salud de nuestro cerebro. Esta previene de una manera eficaz que el cerebro sufra de oxidación y previene que aparezcan las dolencias que degeneran el cerebro. La catequina la podemos hallar en el te verde, el cual ayuda a moderar que el cerebro se fatige, mejora y aumenta la memoria y ayuda al cuerpo en general a estar tranquilo y relajado. El te verde también está comprobado que mejora la rendimiento de la dopamina, la cual es muy beneficiosa para el cerebro. Los buenos tomates son abundantes en una sustancia antioxidante beneficiosa denominada Licopeno. Esta sustancia ayuda al cerebro y al cerebro a permanecer ágil y previene el envejecimiento del mismo. Sus resultados son positivos en general y que ayuda al cerebro a reducir las dolencias que degeneran el cerebro. Otras verduras que son muy positivas para el cerebro pueden ser el brocoli, por que tiene mucha cantidad y favorecen la función de aprender del cerebro.
Storified by dietasbaja855 · Thu, Jan 16 2014 19:00:08
Nuestro cerebro debería llegar a acoger más de un veinticinco por ciento del oxigeno que gasta nuestro organismo, pero el cual no puede guardar. Las células del cerebro precisan de una llegada continua de oxígeno para nutrirse sanas y que se encuentre en correcto funcionamiento
La comida que debemos comer para mejorar la oxigenación nuestro cerebro son diversos y todos contribuyen mucha variedad de nutrientes nuestro cuerpo.
Alimentando de manera correctamente el cerebro mejoraremos la oxigenación del mismo consiguiendo mejorar la concentración y la memoria
Hay que consumir nueces. Estas son muy utiles para alimetnar el cerebro convenientemente. Aportan una gran numero en ácidos como el omega3, omega6 asi como vitaminas B6 y E. Estas colaboran a regular la serotonina, la cual es una sustancia que muda las emociones y los sentimientos que tenemos.
La Fenilalanina es una sustancia la cual ayuda al cerebro a que genere la dopamina, adrenalina y noradrenalina. La Fenilalanina se haya en gran medida en las almendras. Otros beneficios de las almendras son que contribuyen a reforzar nuestro estado de animo y superar decaimientos así como favorecer la memoria.
Los frutos rojos como las moras y zarzamoras atesoran de una gran medida de antocianina la cual es buena para aumentar la salud de nuestro cerebro. Esta previene de una manera eficaz que el cerebro sufra de oxidación y previene que aparezcan las dolencias que degeneran el cerebro.
La catequina la podemos hallar en el te verde, el cual ayuda a moderar que el cerebro se fatige, mejora y aumenta la memoria y ayuda al cuerpo en general a estar tranquilo y relajado. El te verde también está comprobado que mejora la rendimiento de la dopamina, la cual es muy beneficiosa para el cerebro.
Los buenos tomates son abundantes en una sustancia antioxidante beneficiosa denominada Licopeno. Esta sustancia ayuda al cerebro y al cerebro a permanecer ágil y previene el envejecimiento del mismo. Sus resultados son positivos en general y que ayuda al cerebro a reducir las dolencias que degeneran el cerebro.
Otras verduras que son muy positivas para el cerebro pueden ser el brocoli, por que tiene mucha cantidad y favorecen la función de aprender del cerebro.
