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    Storified by webtuasaude9 · Tue, Apr 10 2018 17:03:05

    É Possível Perder calorias Só Na Barriga?

    Consuma muita proteína e fibra. Você, com certeza, de imediato ouviu isso antes: pra perder peso e começar a elaborar músculos, precisa de proteína. O organismo podes queimar proteína para sobreviver, no entanto prefere carboidratos e gorduras; desse modo, no momento em que a alimentação é principalmente protéica, o metabolismo vai utilizar os carboidratos e gorduras que você imediatamente armazenou. Além do mais, a proteína é usada pra formar e regenerar massa magra! Peixe e frango são ótimas referências - em geral as carnes magras e brancas são melhores. Não se esqueça das fibras! Elas são digeridas lentamente, ajudam a perder calorias montando impressão de saciedade e agem como uma esponja absorvendo água e gordura. Deste modo coma feijão, grãos integrais, arroz integral, nozes e frutas vermelhas.

    Evitar produtos industrializados: a nutricionista explica que eles são cheias de gordura vegetal e/ou açúcar e/ou adoçante e aditivos químicos, como conservantes e corantes, que são toxinas ambientais e conseguem desregular o metabolismo. Evitar açúcar: Helouse lembra que é fundamental impedir a adição de açúcar e bem como alimentos que o contenham em sua composição. Consumir fibras: “elas diminuem a absorção de glicose.

    Como aveia, chia, amaranto, quinoa, linhaça, arroz integral, frutas e vegetais variados”, diz a nutricionista. Impossibilitar bebidas alcoólicas e refrigerantes: Helouse lembra que é fundamental impedir estes tipos de bebida. Dormir bem: “ter interessante noite de sono e não dormir muito tarde (até 23h é o recomendado)”, destaca Helouse. Ingerir líquido: “de preferência, água ou chás sem adoçar”, diz a nutricionista. Treino aeróbico ou musculação: qual o mais eficaz? Talita Moretti, personal trainer, especialista em Fisiologia do Exercício e especialista em Reabilitação Cardíaca e Grupos Especiais, destaca que os dois são respeitáveis.

    O exercício aeróbio tem superior gasto calórico do que o treino de musculação. Contudo, a musculação acelera o emagrecimento por acrescentar o Consumo de Oxigênio Pós Exercício (EPOC), ou melhor, seu organismo ainda mantém um gasto energético alto mesmo depois de você ter terminado o treino”, diz. Ela ainda ajuda a conservar (e até mesmo ampliar) a massa magra, acelerando ainda mais o metabolismo no momento em que se está em repouso. Desse modo, conciliar os 2 tipos de treino tornam o emagrecimento muito de forma acelerada e eficaz. O maravilhoso é atingir ao menos 220 minutos semanais de exercício pra se obter uma perda significativa de peso”, inclui Talita.

    É essencial aprender as diferenças entre gordura subcutânea e visceral. A gordura subcutânea está abaixo da pele, sendo uma fonte de energia fisiológica. Protege nossos órgãos, é um isolante térmico, tudo isso em condições de normalidade(sujeito não obeso). De imediato a gordura visceral é aquela ‘incrustada’ nos órgão, impedindo o prazeroso funcionamento dos mesmos, gerando imensos problemas a médio período (como, como por exemplo, diabetes)”, explica Rocha.

    De acordo com a nutricionista funcional, a credibilidade de designar padrões de distribuição de gordura corporal foi instituída em 1956. “A localização abdominal da gordura (chamada de obesidade central) mostra-se associada a distúrbios metabólicos e traço cardiovascular. E isto é sério, vai muito e também uma estética, é um risco à saúde”, destaca. A distribuição abdominal associa-se a fatores de traço cardiovasculares, como dislipidemias, pressão alta e o diabetes mellitus”, adiciona Helouse. A nutricionista lembra que as medidas e acompanhamento de circunferência da cintura ou a razão entre a cintura e o quadril devem ser avaliados a toda a hora. Estas medidas são capazes de fornecer estimativa da gordura abdominal, que, por tua vez, está correlacionada à quantidade de tecido adiposo visceral”, diz.Detalhes e novas infos sobre o tema que estou citando por este artigo podem ser encontrados nas outras paginas de notícias por aqui http://vnhoster.com/facts-fiction-and-the-faster-way-to-lose-weight/ .

    Para mulheres espera-se um repercussão de proporção de cintura abaixo de 88cm. E, para homens, abaixo de 102cm. A relação de cintura/quadril (RCQ) deve ser menor ou parelho a 0,oitenta e cinco pra mulheres; e menor ou aproximado a 0,95 pra homens. Há recomendação de que a obtenção dessas medidas faça parte da rotina clínica para avaliação de riscos à saúde”, destaca Helouse.

    Em compensação, existem alimentos que, se associados a hábitos saudáveis, são capazes de contribuir pela redução ou impossibilitar o acúmulo de gordura abdominal. Chia: “excelente referência de fibra solúvel, em contato com água forma um gel que contribui a diminuição de absorção de glicose, reduzindo o índice glicêmico das refeições. Uso recomendado de um a dois colheres de sopa ao dia adicionado a frutas, sucos, vitaminas e preparações”, destaca a nutricionista.

    Ervas e temperos termogênicos: “a ação termogênica dos alimentos tem como característica acrescentar o gasto calórico do corpo e promover a quebra das células de gorduras. Alimentos como gengibre, canela e pimenta, quando utilizados pela alimentação, auxiliam nesse recurso. O emprego podes ser feito nas preparações, em sucos, molhos para salada etc.”, explica Helouse.

    10 Dicas Para Queimar a Gordura Abdominal - Quais? e Filme
    Couve de Bruxelas
    trezentos gramas de queijo muçarela ralado
    Cortar o consumo de carboidratos
    sete - Impeça açúcar
    Escute suas lombrigas
    Exercícios pra perder barriga

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    Storified by pesoesaude2 · Tue, Apr 10 2018 17:03:09

    OPÇÕES DE TRATAMENTO DA CÓLICA MENSTRUAL

    Observe neste local em nosso blog como o suplemento Fit Belt Nutricé tem ajudado dezenas de pessoas a emagrecer de forma ligeiro, não prejudicando a saúde e chegando ao corpo perfeito que a toda a hora ansiou. Por ingerir de maneira correta, usufruirá todos os benefícios que o mesmo assegura. Entretanto, o ideal seria uma cápsula durante o café da manhã para que comece a trabalhar no organismo desde cedo ou de acordo com o que seu nutricionista ou médico recomendar.

    Se desejar há como potencializar os efeitos por ingerir todos os dias duas cápsulas, sendo um pela manhã e outro no almoço, entretanto como dito, converse antes com seu especialista. É sério ressaltar que para os que preferem tomar depois das 18h são capazes de terminar tendo teu sono interrompido, visto que se torna um estimulante do sistema nervoso. Então, avalie o instante perfeito e para qual meta irá usá-lo pra que assim tenha só bons efeitos na sua vida daqui em diante. Faz uso de um suplemento? Deixe teu comentário. Agradecemos a visita e até mais! Suplemento Somatodrol - Tem êxito? Ácido Linoleico Potencializa os Treinos?

    Se você não consegue se acostumar com a rotineira academia, procure por aquilo que gosta. Cada modalidade de exercício, sejam aulas aeróbicas de jump, ou mesmo a prática de esportes, como vôlei e natação, o primordial aqui é não ficar parado. Exercícios físicos são fundamentais pra te socorrer a emagrecer abdominal. Isso por causa de eles forçam o corpo humano a ingerir as gordurinhas localizadas que tanto atormentam, e ainda ajudam a controlar a tristeza (vilã quando o tópico é compulsão por comida).

    Não deve cortá-los eternamente da sua vida. Porém, não adianta, os doces a todo o momento serão vilões no momento em que o tema é acúmulo de gordura no corpo. Para lidar com a vontade de açúcar, opte por uma salada de frutas, ou faça uma gelatina, que além de opção saudável, ajuda a combater a flacidez da pele.

    De reputação parecida a dos doces, as deliciosas frituras nada mais são que bombas de gordura e sódio, que levam com finalidade de dentro do teu corpo uma quantidade imenso de calorias que se acumulam pela região do abdome e em vasos sanguíneos. Dê preferência aos alimentos grelhados e crus, que são livres de excedente de gordura e ricos em fibras e proteínas.

    Pra perder gordura abdominal, preciso fazer abdominais? Os abdominais conferem um porte mais perfeito à região, contudo o exercício em si não queima calorias o suficiente pra combater os pneuzinhos. Assim, antes de referir toda a responsabilidade aos abdominais, entenda que nada adianta fazer séries longas, com inúmeros tipos de abdominais, se a alimentação não estiver correta. É preciso ter disciplina e força de desejo. Seguindo as dicas acima, em um mês é possível notar os primeiros resultados. Se esforce pra , e colha os proveitos de bons hábitos para todo o sempre.

    Salada de folhas variadas com cenoura e beterraba ralada um colher farinha de banana verde Descasque o aipo e, corte-o grosseiramente Meia xícara de cenouras

    A Vitamina E assim como é interessante para a saúde das unhas, pele e cabelos. Por volta de 200 a quatrocentos UI junto da refeição sólida pós-treino neste momento é o suficiente pra adquirir os proveitos nesse suplemento. O suplemento de BCAA nada mais é que a união de 3 aminoácidos interessantes, Leucina, Isoleucina e Valina.

    Estes aminoácidos são os responsáveis por evitar que seu corpo utilize seus próprios músculos como energia durante treinos intensos, evitando em vista disso o catabolismo muscular. Outro benefício importantíssimo da suplementação com BCAA’s é o vasto acrescento da síntese de proteínas obtido através da ação da Leucina, o que faz com que você construa massa muscular magra com superior velocidade.

    O protocolo efetivo para o uso de BCAA’s é usar de 5 a 10 gramas antes, durante e depois dos treinos anaeróbios. A Arginina como suplemento ficou famosa há bem insuficiente tempo. Devido a febre dos NO’s (Óxido Nítrico) a Arginina ganhou espaço, e hoje faz porção da suplementação de muitos atletas e entusiastas.

    O principal privilégio da suplementação com Arginina é a tua ação vasodilatadora e consequentemente o aumento do fluência sanguíneo nos músculos treinados, auxiliando desta forma a transportar mais nutrientes e hormônios anabólicos pra dentro das células musculares. Por volta de 3 gramas ao acordar, 3 gramas pré-treino e 3 gramas de 30 a 60 minutos antes de dormir são o bastante para obter todos os privilégios que a Arginina podes oferecer. O Chá Verde, como suplemento, auxílio a inibir a enzima que quebra a noradrenalina, convertendo assim em níveis metabólicos mais altos e consequentemente lipólise (queima de gordura). Se combinado a cafeína, a mistura se transforma em um poderosíssimo suplemento natural, repleto de antioxidantes, com ação termogênica e aceleradora do metabolismo. O Termogênico é o suplemento mais famoso e mais efetivo no momento em que o questão é emagrecimento.

    O Multivitaminico é eventualmente o suplemento mais respeitável junto da Whey Protein. Como os hábitos alimentares modernos são muito pobres em verduras, vegetais e frutas, várias pessoas deixam de comer as quantidades necessárias de vitaminas e minerais. Dados e algumas informações sobre o tema que estou enviando nesse site podem ser localizados nas outras páginas de credibilidade tal como http://www.runmorn.com/what-you-dont-know-about-weight-loss-supplements/ .O que com finalidade de quem quer montar músculos é péssimo. Assim utilize um suplemento Multivitaminico de característica, isto é, importado. O protocolo de emprego mais indicado é comer uma dose no desjejum e outra perto do seu shake pós-treino para assegurar que seu organismo tenha as substâncias catalisadoras necessárias para a construção de músculo magra. Utilizar inúmeros suplementos de uma só vez poderá até fazer efeito, entretanto você nunca vai saber qual é que está ajudando a conseguir seus objetivos.


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    Storified by blogtratese44 · Tue, Apr 10 2018 17:03:17

    Treino Pra Peito E Costas

    Vamos aprender hoje uma nutrição de leite, que vai deixar teu cabelo encantador em poucos minutos. Além do leite usaremos assim como, azeite de oliva, que socorro a hidratar muito cabelo, aproximado prontamente falei no post hidratação e umectação com azeite de oliva. E para completar a receita de hoje, mais um ingrediente secreto para socorrer teu cabelo a ficar nutrido e genial, o nosso queridinho bepantol, da famosa hidratação com bepantol. Neste instante deu para perceber que a nutrição de leite vai fazer uma transformação em seus cabelos, só pelo ingredientes não é mesmo ?

    Misture todos os ingredientes, até continuar uma mistura homogenea. Lave seus cabelos com teu shampoo convencional. Aplique a hidratação caseira mecha a mecha , massageando. Coloque uma touca ou sacola plástica nos cabelos, e deixe agir por quarenta minutos. Enxague o cabelo com água, e aplique seu condicionador preferido, ou se quiser mais brilho ainda use a receita do selante caseiro de condicionador com vinagre. E aí criancinhas ? Dica maravilhosa de nutrição caseira não é mesmo ? Aguardo você neste local para me contar ok ?

    Bem como pode preservar uma pressão equilibrada e prevenir sintomas de menstruação, como a TPM. Comer na Via: Nos dias de hoje, está cada vez mais difícil se alimentos em residência em consequência a correria do cotidiano. Várias pessoas colocam a saúde de lado e não praticam exercícios físicos e nem ao menos se alimentam acertadamente.

    No café da manhã opte por alimentos mais nutritivos como pães integrais, sucos naturais, Frutas, cereais e iogurtes naturais. Os lanches durante o dia são um defeito para as pessoas que trabalha fora porque há somente opções como lanches gordurosos ou opta ir horas sem consumir. Deixe na bolsa ou no trabalho barrinhas de cereal, Frutas, sucos da fruta, biscoito de sal e outros lanches leves e nutritivos. Teu Marido Ronca Muito? Você SOFRE de Impotência?

    Café da Manhã: Um fatia de pão ou torrada com ovo, 1 xícara de chá verde com hortelã, 1 taça pequena de frutas picadas com duas colheres de sopa de iogurte com mel. Lanche da Manhã: 1 barra de cereal ou 1 fruta. Almoço: Um prato (sobremesa) de salada de rúcula, palmito e rodelas de laranja, 2 col.

    65-setenta e cinco por cento do total de calorias vindas das gorduras
    um polenguinho light + 2 fatias de peito de peru
    Calorias: 50
    Lanchinhos, + frutas
    Englobar a Gordura dos Alimentos
    Combate os distúrbios de sono

    Jantar: Um prato (fundo) de sopa de lentilha com queijo cottage (ou sopa de abóbora com frango desfiado) e 1 torrada integral. Ceia: 1 iogurte light ou um fruta. Café da Manhã: 1 fruta, 1 ovo com pão ou torrada, um xícara de café com leite. Lanche da Manhã: Um barra de cereal ou 1 fruta.

    Almoço: 1 prato (sobremesa) de salada de folhas verdes (alface, rúcula, agrião), temperada com um col. Jantar: Um prato (sobremesa) de salada completa: folhas verdes (alface, rúcula, agrião) com 2 mussarelas de búfala pequenas, três col. Ceia: Um iogurte light ou 1 fruta. Café da Manhã: Um fatia de pão ou torrada com ovo, 1 xícara de chá verde com hortelã, 1 taça pequena de frutas picadas com duas colheres de sopa de iogurte com mel. Lanche da Manhã: 1 barra de cereal ou 1 fruta.Tu pode ver + dados sobre http://slugglife.com/what-you-should-do-to-find-out-about-healthy-diet-plan-before-youre-left-behind/ .

    Jantar: 1 prato (fundo) de sopa de lentilha com queijo cottage (ou sopa de abóbora com frango desfiado) e 1 torrada integral. Ceia: 1 iogurte light ou um fruta. Café da Manhã: Um fatia de pão, 2 ovos com pão ou torrada, 1 fruta. Lanche da Manhã: Um barra de cereal ou 1 fruta. Almoço: 1 prato de sobremesa de salada de folhas verdes (alface, rúcula, agrião), temperada com azeite de oliva, sal e limão, 2 colheres de macarrão ao sugo, 1 bife médio grelhado, um taça de gelatina diet com frutas picadas. Ceia: Um iogurte light ou 1 fruta.

    Café da Manhã: Um fatia de pão ou torrada com ovo, 1 xícara de chá verde com hortelã, 1 taça pequena de frutas picadas com duas colheres de sopa de iogurte com mel. Lanche da Manhã: Um barra de cereal ou 1 fruta. Almoço: 1 prato sobremesa de salada de rúcula, palmito e rodelas de laranja, dois colheres de arroz integral, um colher de feijão, um filé médio de peixe grelhado, um taça de salada de frutas.

    Jantar: 1 prato de sopa de lentilha com queijo cottage e 1 torrada integral. Ceia: 1 iogurte light ou um fruta. Café da Manhã: 1 ovo cozido com pão ou torrada, 1 copo de suco de abacaxi com hortelã. Lanche da Manhã: Um barra de cereal ou um fruta. Almoço: 2 colheres de sopa de arroz, um colher de sopa de feijão, um filé médio de peixe grelhado, um prato de salada de folhas verdes temperadas com azeite de oliva, sal e limão. Jantar: Um prato de salada de folhas verdes com dois mussarelas de búfala pequenas mais 3 colheres de sopa de atum light e tomate-cereja, temperada com azeite de oliva e sal. Ceia: Um iogurte light ou um fruta.


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  • 04/10/18--10:03: Pieter Smit overleden
  • Storified by RTVNoord.nl · Tue, Apr 10 2018 17:03:27

    19.05: De laatste jaren profileerde hij zich andere op softdrugsbeleid.
    19.04: Pieter Smit (D66) viel vooral op als een hele open communicerende burgemeester. Zo was benaderbaar, erg actief op Twitter en regelmatig te gast bij RTV Noord.
    Op 21 maart 2018 zijn er de gemeenteraadsverkiezingen. De burgemeester van Oldambt, Pieter Smit, roept op om op 21 maart gebruik te maken van het stemrecht en om te gaan stemmen in één van de 25 stembureaus in de gemeente Oldambt. https://t.co/givmB8Chvl · Pieter Smit
    19.03 uur: Burgemeester Pieter Smit van de gemeente Oldambt is overleden. Hij werd 54 jaar.
    Smit werd op 1 september 2010 geïnstalleerd als burgemeester van de gemeente Oldambt. Ook was hij voorzitter van de Raad van Commissarissen van Groningen Airport Eelde en was hij voorzitter van de Vereniging van Groninger Gemeenten.

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    Storified by controledepeso3 · Tue, Apr 10 2018 17:04:02

    Dez Alimentos Ricos Em Gorduras Boas

    Se o teu intuito é ficar magrinha e, de quebra, muito saudável, a melhor escolha é aderir às saladas, pois são cheias de nutrientes e vitaminas e contêm pouquíssimas calorias. Não obstante, algumas vezes, torna-se enjoativo consumir somente folhas e legumes, sendo obrigatório introduzir um tempero saboroso. E pra não estragar a sua dieta, que tal um molho gostoso e bem light?

    Desta maneira, saiba quais são os melhores molhos pra salada e saboreie com mais gosto essa delícia. Este molho é perfeito para que pessoas quer perder alguns quilinhos comendo bem. Na sua receita, temos gengibre e vinagre, considerados termogênicos, quer dizer, aumentam a temperatura corporal, fazendo com que as calorias sejam queimadas com mais rapidez.

    Além do mais, tem molho de soja, que traz abundantes benefícios à saúde, como esta de a cenoura, rica em betacaroteno. Tal molho combina com diferentes tipos de saladas, principalmente com as cruas e crocantes, com bastante alface, repolho, cenoura ralada e agrião. Insira todos os ingredientes no liquidificador e bata-os até ficarem cremoso. Quanto mais fresco, melhor.

    O iogurte desnatado socorro a queimar as calorias e é excelente fonte de cálcio para os ossos. E o molho fica uma tentação! Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata bastante até formar um creme. A mostarda é uma especiaria com sabor robusto e marcante e o leite é rico em cálcio, pra conservar os seus ossos saudáveis.

    A combinação desses ingredientes transforma cada salada em alguma coisa especial. Primeiro, coloque a maionese, a mostarda e o leite em um recipiente de vidro ou de plástico e bata bastante com um garfo ou, de preferência, um fouet de arame. Insira lentamente o azeite, sem parar de misturar. Desse modo que o molho estiver bem lisinho, tempere com o sal, a pimenta-do-reino e a cebolinha. Se preferir, ponha um pouco de alho poró cortado em rodelinhas bem fininhas pra aguçar ainda mais o sabor.

    Tem aminoácidos
    dez Inicie a refeição com uma boa parcela de folhas e legumes
    Sopa quente ou fria: qual a melhor forma de consumir
    Programe a próxima refeição no despertador do celular
    Mirtilos: Quem consome suco, smoothie ou até mesmo a fruta seis vezes na
    Frete gratuitamente para todo o Brasil
    1 fatia grossa de abacaxi
    três - Fazer exercícios aeróbicos para perder peso abdominal muito rapidamente

    A nutricionista Alice Carvalhais, do Instituto Mineiro de Endocrinologia, explica que o azeite pode ajudar desde que possa ser utilizado em uma dieta balanceada e em quantidade moderada. O mais exato seria narrar que o azeite auxílio a preservar o peso, isto é, a não engordar”, alega. Outras plantas com ações digestivas são capazes de contribuir no funcionamento do intestino, contribuindo pra manter a cintura fininha.


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    Storified by sitedetratandoa · Tue, Apr 10 2018 17:04:13

    Mudanças Necessárias (e Realistas) Pra Ter uma Existência Mais Saudável

    Quem começa a adotar hábitos mais saudáveis se vê tendo que encarar ocorrências pouco confortáveis. Resistir àquela pizza com os amigos ou fazer horários malucos para conquistar comparecer à academia passam a ser rotina. E a inexistência de apoio poderá botar tudo a perder. Como descobrir o equilíbrio? Nossas parceiras do Livingly conversaram com nutricionista holística Sarah Jenks, criadora do programa Live More Weigh Less (Viva mais e pese menos, em tradução livre).

    Ela compartilhou dicas de ouro para evitar desabar em ciladas no dia-a-dia. Antes de fazer cada mudança, é importante compreender de onde vem essa indispensabilidade. É muito respeitável apreender por que você está fazendo qualquer coisa, entretanto ainda mais essencial é por que você tem feito contrário tua existência inteira”, ela diz. Eu serviço com as pessoas pra encontrar por que elas comem então em primeiro ambiente. É muito relevante fazer um trabalho de detetive emocional”. Se você está a toda a hora tentando explicar a explicação do seu novo estilo de vida, pare. Visualizar outra pessoa mudando, desperta as nossas próprias inseguranças.

    Nós pensamos ‘aqui está uma pessoa no comando de sua própria vida’ e isto nos deixa desconfortáveis”, explica Sarah. É normal aspirar companhia no teu novo hábitos de vida, entretanto impeça tentar converter todos as suas amigas ou o(a) seu/sua namorado(a). Para Sarah, esse jeito poderá ser bastante destrutivo. Em conclusão, não existe um jeito correto e um incorreto de ingerir. Deixe com que qualquer um faça o que encontra certo pra si mesmo. A nutricionista ainda dá um modelo de que se você de fato gosta de cookies e viver sem eles é a pior coisa do mundo, dessa forma por que atravessar desta maneira?

    Na verdade, o estresse que o teu corpo humano vai atravessar é pior do que ingerir um cookie uma vez por semana. Ninguém quer ser a amiga que tira um saquinho de cenouras da bolsa já que não podes comer nada no menu do restaurante, né? É sério saber no momento em que você está deixando os outros desconfortáveis e mudando a dinâmica do encontro. Prefira ser a pessoa que escolhe onde irão comer, para se certificar de que há alguma coisa no cardápio para ti.

    Se for jantar na residência de amigos, pergunte ao anfitrião o que será servido, então, você poderá se doar pra contribuir com um prato caso seja essencial. Não importa a dieta ou rotina de exercícios que você está seguindo, é bem mais essencial se preocupar com a saúde mental do que com quantos centímetros de cintura foram perdidos. Quanto mais consciente sobre como o seu estilo de vida te afeta mentalmente você for, mais fácil será raciocinar se realmente compensa continuar ou fazer mudanças”, aconselha Sarah.

    Não é necessário possuir uma alimentação supersaudável cem por cento do tempo. Prefira a regrinha que diz para se comprometer em ótimas refeições em 80% do tempo e libertar as “porcarias” nos 20% restantes. Similar com o famoso “dia do lixo”. Isso tira o peso da culpa por ter comido uma coisa que não estava dentro da dieta de vez em quando. Uma dica que a Sarah fornece é para investir pela qualidade das comidas que vamos escolher para esse vinte por cento do tempo. Em vez de comprar Oreo no mercado, vá até uma doceira e coma uma fatia daquele bolo de chocolate feito na hora que você em tal grau ama. Mantenha com a gente! Como pegar maior proveito da atividade física? Vire esse jogo fitness!

    Os(as) amigos(as) que não o(a) vêem há algumas semanas podem discutir que você está mais magro(a). Outro sinal é a redução de seu apetite e/ou o surgimento de outros sinais e sintomas paralelos. A tabela de doenças que causam o emagrecimento é longa. Apontaremos aqui apenas as mais freqüentes. Quando notamos que uma pessoa está perdendo peso, comumente pensamos em câncer. Saiba que a razão de perda involuntária de peso mais freqüente não é o câncer, entretanto no momento em que a doença razão perda de gordura rapidamente, é mais comum que seja o câncer que ataca o trato gastrintestinal. Muitas causas comuns para o emagrecimento adicionam: a depressão emocional, a demência (loucura) e o hipertireoidismo. Esta última aumenta o apetite e a pessoa deseja fazer atividades físicas em excesso. No momento em que aos poucos persiste nos exercícios, seus olhos ficam como que saltando das órbitas. O diabetes é outra razão freqüente pra a perda de peso, assim como as doenças crônicas dos pulmões, a AIDS, o alcoolismo, ou qualquer circunstância que cause angústia constante. Detalhes e novas informações sobre o que estou postando por este website podem ser encontrados em outras páginas de importância neste outro http://breakthroughstofitness.com/mythical-answers-to-lose-weight-discovered/ .No momento em que em indecisão, procure atendimento médico.

    Várias modificações fácil no seu cotidiano podem te ajudar nessa briga pra perder barriga. São dicas que vão desde dormir bem, isso mesmo, dormir bem também socorro a reduzir a barriga, até exercícios e alimentos para te socorrer nesta batalha. Antes de começar, tire uma foto de que forma você está neste instante, pra visualizar teu progresso sempre que for seguir as dicas para perder barriga, assim sendo você conseguirá visualizar tua prosperidade, no momento em que alcançar seu objetivo.

    Mantenha-se focada em reduzir a barriga, anote seus objetivos, tire tuas medidas e comece o teu plano pra perder a barriga. Acessível portanto, dormir bem te oferece animo pra enfrentar o dia seguinte com mais energia, socorro o organismo a relaxar e te oferece mais persistência para se exercitar o que é incrível pra amparar a perder barriga. O sublime é dormir em torno de 7h por noite pra que o teu corpo e mente consigam descansar, e deixe o smartphone e a Tv de lado, relaxe e se esqueça das coisas que te estressam.

    O impecável é consumir cerca de 2 litros de líquido por dia. Beba muita água, sucos naturais, água de coco e chás. Essas bebidas e também hidratarem seu corpo, são ótimas aliadas para perder barriga. A água desintoxica o organismo e ajuda a apagar gordura, agua de coco e sucos naturais são excelentes pra pele e para seu intestino, além do mais, os sucos verdes ajudam a perder barriga.

    O que ingerir antes do treino A todo o momento aumente o peso dos exercícios, melhorando o tônus e acelerando seu metabolismo Lembre-se de que é tal mental quanto físico um colher (sopa) de queijo parmesão light ralado dois tomates Desafio ao sistema imunológico Canela e ginseng

    Do mesmo jeito que os chás, principalmente o chá verde e o chá branco. Alimentos naturais, principalmente quando consumidos crus, ajudam pela digestão e no funcionamento do teu corpo humano, além do mais, você aproveita todos os proveitos nutricionais deles! Eles são fontes de fibras e vitaminas que vão te proteger a perder barriga, deste modo, no teu almoço, fuja da querida coxinha, e aposte em uma saborosa salada com um molho de sua preferência. Na hora que a desejo de adocicado apertar, troque a barra de chocolate por uma banana quentinha com canela, ela assistência a matar a desejo de doce, e você mantém teu questão de perder barriga.

    Deixar de ingerir não vai te auxiliar a perder barriga, uma vez que passando longos períodos em jejum, o organismo estoca calorias e armazena gorduras, além do mais, você fica muito mais suscetível a ter doenças como gastrite e úlcera, além de hipoglicemia. Não precisa permanecer 3 horas na academia diariamente, levantando peso e suando pela aula de spinning para perder barriga.


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    Storified by ADNL · Tue, Apr 10 2018 17:04:14

    18.52 uur: Kamervoorzitter Arib schorst het debat tot 20.00 uur. Daarna is het woord aan minister Kasja Ollongren om de gestelde vragen te beantwoorden.
    18.49 uur: Arissen (PvdD) wil van Verhoeven weten wat ervan vindt dat minister Ollongren het CTIVD-rapport niet heeft gedeeld voor het referendum, terwijl het al weken op tafel klaar lag. Verhoeven weet dat naar eigen zeggen niet, maar heeft niet het idee dat Ollongren het referendum heeft willen beïnvloeden.
    18.41 uur: De handreiking van Kathalijne Buitenweg (GroenLinks) blijft onbeantwoord door D66.
    18.35 uur: Baudet (FvD) valt Verhoeven aan. ,,Waar in de referendumwet staat dat het de taak van het kabinet is de uitslag te interpreteren? Staat er niet gewoon dat het kabinet de uitslag wel of niet moet accepteren?" Verhoeven pareert de opmerking door te zeggen dat er invulling aan de uitslag gegeven kan worden.
    18.34 uur: Verhoeven legt uit hoe D66 van tegenstander naar voorstander is gegaan. ,,De zorgen die ik veel terughoorde over de wiv is de kabelinterceptie en het delen van informatie met buitenlandse diensten." Die opmerkingen zijn nu opgepakt, stelt hij.
    18.31 uur: Als laatste is Kees Verhoeven (D66) aan het woord. ,,De hamvraag is: hoe interpreteer je zo'n uitslag en hoe doe je er recht aan? Dat is allesbehalve eenvoudig." Hij vindt dat het kabinet geslaagd is alle meningen samen te vatten in de aanpassingen.
    18.26 uur: De volgende spreekster is Stieneke van der Graaf (ChristenUnie). Volgens haar was de nieuwe wet nodig om de veiligheid te kunnen waarborgen. Ze wil graag weten of er voldoende toezicht is zodra de wet in werking gaat. ,,Het is een belangrijke wet, waar we veel aandacht voor moeten hebben. Het is van belang dat we over twee jaar evalueren."
    18.19 uur: Harry van der Molen (CDA) breekt in. Hij stelt vast dat de reflex bij een nee altijd is om de wet in te trekken, maar dat dat niet correct is. ,,Een andere smaak is dat de uitslag gewogen wordt", zegt hij. Baudet is het daar niet mee eens. De twee vervallen in een formele discussie over de betekenis van de desbetreffende artikelen 11 en 12 van de referendumwet.
    Tweede Kamer over intrekking raadgevend referendum · By.Maarten
    18.14 uur: We gaan naar Thierry Baudet (FvD). ,,Daar zit ze, de minister", begint hij. ,,Als het aankomt op het zo snel mogelijk afschaffen van het referendum, dan gaan alle D66-beginselen overboord." Volgens Baudet gaat het steeds beter met het referendum. ,,Dat is precies de reden waarom men zo'n haast heeft het referendum af te schaffen."
    18.07 uur: Door met VVD-Kamerlid Malik Azmani. Hij vindt het jammer dat er in de campagne van de tegenstanders 'spookbeelden' zijn gebruikt. ,,Het is geen sleepwet, dat blijf ik herhalen." Toch doet de VVD recht aan de zorgen van de tegenstanders, meent hij.
    17.59 uur: Drukte bij de interruptiemicrofoon. Van Raak (SP), Buitenweg (GroenLinks), Bosma (PVV) en Azarkan (Denk) vinden dat Van der Molen te positief is over de aanpassingen. Azarkan: ,,Hij is wel consequent. Buma zei al de wet er zou komen, wat het volk er ook van vindt."
    Kamer debatteert over begroting BZK · By.Maarten

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    Presidente executivo do Facebook vai depor pela primeira vez no Congresso americano e falará sobre o escândalo da Cambridge Analytica e interferência russa na rede social durante eleições de 2016

    Storified by Link Estadão · Tue, Apr 10 2018 19:30:23

    16h30: Cantwell pergunta se a Palantir ou o WhatsApp têm acessos específicos ao Facebook. "Acredito que questões a respeito de acessos são bem complexas. Não sei o que a Palantir faz, mas o WhatsApp é criptografado, então ele funciona de forma específica."
    16h29: A senadora Cantwell pergunta a Zuckerberg se funcionários do Facebook se envolveram com a Cambridge Analytica. Ele nega. "E com a campanha de Trump?", diz. "Nosso pessoal de vendas se envolveu com eles, da mesma forma com que outras campanhas."
    16h28: A senadora Maria Cantwell (D-Washington) pergunta se Mark Zuckerberg conhece a Palantir, empresa que é mantida por Peter Thiel, um dos membros do conselho do Facebook. Ela pergunta se Zuckerberg concorda com a definição de que a Palantir é a "Stanford Analytica". Ele diz que nunca ouviu o comentário e que não sabe se a Palantir utilizou dados do Facebook.
    16h26: "Sempre haverá uma versão do Facebook que será gratuita", diz Zuckerberg. No Twitter, a frase não esta repercutindo bem – será que é uma pista de que o Facebook pode se tornar um serviço pago em breve?
    16h22: "Precisamos oferecer um serviço que todo mundo pode usar", diz Zuckerberg. "E como fazer isso sem pagar?", questiona Hatch. Zuckerberg se cala por alguns segundos diante da aparente obviedade. "Senhor, com anúncios".
    16h21: "Esta é a audiência mais intensa que eu vi desde a da Microsoft", diz Orrin Hatch, senador republicano do Estado de Utah.
    16h20: "As ações seguem subindo porque Zuckerberg não está falhando", comenta Kara Swisher, editora do site americano Recode, em sua conta no Twitter. "Zuckerberg está agindo efetivamente como se essa não fosse a plataforma que ele construiu."
    16h18: Zuckerberg ressalta, porém, que o Facebook conseguiu, com ajuda de ferramentas de inteligência artificial, reduzir a interferência estrangeira em eleições realizadas em 2007 na Alemanha e na França, por exemplo. "Há pessoas na Rússia cujo trabalho é achar falhas no nosso sistema. Estamos e precisamos continuar investindo para melhorar nossa defesa", diz Zuckerberg.
    16h17: A senadora Dianne Feinstein (D-Califórnia) pergunta sobre a interferência russa na eleição que consagrou Donald Trump como presidente dos EUA. "Um dos meus maiores arrependimentos é que fomos lentos para identificar a inteferência russa nas eleições de 2016", diz Zuckerberg.
    16h17: As ações do Facebook, porém, seguem subindo: alta de 4,5% na bolsa Nasdaq.
    16h15: Thune agora pergunta sobre discurso de ódio. "20 mil pessoas estarão trabalhando no Facebook, até o final do ano, para rever questões de discurso de ódio", diz Zuckerberg. "É algo difícil, porque está baseado na linguagem, e em muitas línguas ao redor do mundo."
    16h12: "Acredito que é impossível criar uma empresa em um quarto de faculdade e crescer a esse ponto e não cometer erros", diz Zuckerberg.
    16h12: O senador John Thune (R-Dakota do Sul) questiona Zuckerberg sobre seu histórico de 14 anos de pedidos de desculpas por inúmeras questões que afetam a privacidade dos usuários –mesmo que esta seja a primeira vez que Zuckerberg testemunha no Congresso a respeito.
    16h11: "Mas você não notificou os usuários. Não é uma obrigação ética?", retruca Nelson. "Nós confiamos na Cambridge Analytica e consideramos o caso encerrado.""Alguém notificou a FTC [autoridade regulatória de comércio dos EUA]?", diz Nelson. "Não. Consideramos que era um caso encerrado."
    16h10: Nelson questiona Zuckerberg sobre a compra de dados pela consultoria Cambridge Analytica, a partir do aplicativo This is Your Digital Life. "Eles disseram que haviam excluído os dados. Em retrospecto, foi um erro acreditar neles", diz o presidente do Facebook.
    16h08: "Terei de pagar, então, para não receber anúncios?", retruca Nelson. "Não temos essa opção. Queremos oferecer um serviço gratuito para as pessoas e acreditamos que um negócio apoiado por anúncios é a melhor solução", diz Zuckerberg.

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    Storified by heartfuel08carl · Tue, Apr 10 2018 19:30:49

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    Storified by Rasch25Wilkins · Tue, Apr 10 2018 19:32:28

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    Storified by Rasch25Wilkins · Tue, Apr 10 2018 19:32:39

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    Storified by rupert87tara · Tue, Apr 10 2018 19:32:58

    When it comes to online marking strategies, very few can beat search engine optimization (SEO). By optimizing your website for search engines, the amount of targeted, organic traffic it receives can increase significantly. Below you will find some SEO tips that will help you on your way to becoming a SEO guru.
    When designing your site for SEO, make sure to include relevant keywords in the title tag. Since seo firefox plugins will show up as the title to your page, it is the single most important place to put the relevant keywords. However, make sure your title tag is no more than six to seven words in length.
    To be sure that your site is always ranked as highly as it should be, you will need to submit a site map to the search engines. Every page on your site will automatically be linked to the site map, so be sure to create an XML map to submit. It makes things easier on your visitors, and search engines will increase your rankings as they receive the information about your site.
    Linking to lists is very popular for website owners and bloggers and can help your search engine optimization. You can find a lot of articles on the internet that are written as a top 10 list or top 100 list of tips or small facts. If possible, present well- written articles with relevant content composed as lists with numbers, not bullets, such as "10 ways to buy a new car."

    In small towns, a way to make remote work, work - The NM Political Report

    Reclamation work continues at the mines that once earned Grants the nickname “uranium capital of the world,” but federal figures show the mining industry employs a fraction of what it once did in the historic U.S. Route 66 town. “The uranium mines were good to us,” said Sarah Pena, 71, a lifelong Grants resident. “They brought the economy up, and there are a lot of people who are still here, who stayed.” In small towns, a way to make remote work, work - The NM Political Report
    Build an exceptional website. Before you do any SEO to get your website onto the first page of search results, ask yourself honestly whether your website really is one of the best 5 websites in the world on your chosen topic. If you can't answer that question positively with confidence, then work on improving your website.
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    Live by the rule that no page on your site should be more than two clicks away from your home page. Search engines hate deep links and often times ignore them. As well, by sticking to this rule, you help guarantee that all of your pages get to enjoy some residual page rank value from your home page.
    Keywords should be placed heavily on your page. By using them many times, this will help the search engines to determine what your page is all about. Use the key phrases that you have chosen several times, putting them as close to the top of your new page as you can. Placing key phrases in the proper place on your website, will help search engines recognize your site.
    Remember to effectively use the description meta tag on your website, because that is what search engines will use to summarize what a page on your website is about. Search engines will generally use a maximum of 160 characters for this description meta tag. Using the description meta tag, will go a long way toward boosting your SEO value.
    Find the right keywords to list your website with Google. You can use the Google Keyword Tool for that. You should use a keyword that gets over a thousand searches a month, and that correspond to websites that do not get as much traffic as you do. This way, your website will appear on top of the search results.
    Take http://gppadok.com/?created-by-Brady-Reynoso-useful-search-engine-marketing-profit-venture-marketing-primer-follow-these-guidelines.html at your ads along with targeted advertising. Stick to words and demographics that are helping generate income. Focus on the ads that are making you money and get rid of the ones that aren't. This will help save your advertising money and generate more money with other ads.
    Remember that the people who visit your website again and again will bring more traffic to you because they will tell their friends, post a link to your site on their social networking page, give you backlinks in their articles, and so on. This is why it is important to demonstrate genuine respect and concern for your visitors and build a good relationship with each one.
    Search Engine Optimization only works when it plays by the rules! The rules, however, change over time. Either the web site owner and developer have to be constantly upgrading their knowledge on Search Engine Optimization and the way search engines work or, alternatively, they should hire a professional.
    Find free tools to help you submit. Several websites offer automated submission tools, that help you submit to up to hundreds of article directory sites in a short amount of time. Search very hard to find the free tools that do this. Most sites charge a fee for this task, but if you are lucky you will find those that do not.
    When you're thinking of getting inbound links, don't forget about locations outside of a website. Twitter, Facebook, and even email are great places to convince people to link to you. Twitter and Facebook are very important as people tend to trust what their friends post even more than an expert website.
    If you run a website in multiple languages as part of an international business, optimize it properly for search engine indexing results by using separate copies of translated pages. There are translation solutions that rely on setting cookies and using dynamic links to provide multiple-language support, but they are inferior, for SEO purposes, to saving permanent stored pages in each language your website uses.

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    Storified by shay04ramon · Tue, Apr 10 2018 19:33:33

    Did you know that you can use the same antifreeze that you use in your car to help prevent your home plumbing from freezing? To find out how and why, as well as other great tips for how to maintain your home plumbing, read the following article right away. If you are paying someone else to do the plumbing in your home be sure that they are licensed in your state to do that work. Some people who have little or no knowledge of plumbing will try to pass themselves off as a pro. So you can see the importance of checking to see if your plumber is licensed. You should also see if you can find positive testimonials about the plumbers work. Be https://kellerservicesquadtx.blogspot.com about using liquid clog cleaners. These liquids can contain chemicals that are extremely bad for your pipes. Instead, use a snake or a plunger to dislodge any clogs you might encounter. Be sure to try these things before giving up and calling a plumber, who will probably re-perform those same acts. Have you tried patching your pipe with the store-bought patching kits only to have that section of your plumbing continue leaking? Replacing the damaged pipe is a more permanent solution than patching. First, you must shut off the main water valve, and drain the water from the damaged section. Cut out the damaged section of the copper pipe, leaving about an inch of extra pipe on both sides of the damaged area. Remove corrosion from inside the pipes with a wire brush. Apply flux to the replacement pipe and the remaining pipe. Slide the piece of replacement pipe into place with couplings. Apply solder all around the joint, and use a propane torch to solder the replacement section into place. To avoid having your outdoor faucets freeze up in the winter, detach all hoses before the first freeze. Also, close the shutoff valve that leads to the outdoor faucets, then turn on the outdoor faucets to let any remaining water in the lines drain. Once temperatures warm up in the spring, you can reverse the process. If your pipes are prone to freezing, let the water trickle continuously in at least one faucet during weather that is below freezing. This will minimize the chances that the pipes will freeze and leave you without water. If water is continually running through the pipes and trickling out of a faucet, the pipes are less likely to freeze. Prevention is the key to keeping your plumbing repair bills down. Clogs are one of the main reasons people have to call a plumber. Too much hair will clog a drain. To keep hair out of your plumbing, use a screen or cover for your drains that allows water through but keeps hair out. It's far simpler to clean the screen than to remove a hair clog in the pipes. Try to update your internal toilet components from time to time. If you have to hold down the handle for a long time to flush your toilet, you may need to replace a worn piece. This improvement will help to save a lot of money on your water bill during the year. Teach your children how to notice plumbing problems. Many parents handle plumbing issues without sharing that information with their children, who grow up not knowing anything about plumbing. https://plus.google.com/114530981826543120197 make a small repair or notice a problem, call your kids in and explain what the problem is and what you are going to do. Educate them so they can make good decisions in the future. Call different plumbers before choosing one. Plumbing prices among professionals are not uniform. Before you hire someone to fix a major problem, call two or three other plumbers to see what their prices are like. This can be difficult if you have a major plumbing problem that you need solved right away, but will save you money in the end. Look at your hot water heater and make sure that the temperature is not higher than 120 degrees Fahrenheit. If it is, it could cause you to get burned or it could reduce the unit's energy consumption. If you determine that the temperature is too high, adjust immediately to avoid any of these things from happening. Keep an eye on your monthly water bill to catch plumbing problems. Has your water bill gone up recently, even though nothing's changed? This could indicate a water leak or appliance problem somewhere inside or outside of your home. Check under sinks for rusted pipes, look for water puddles under outside faucets, and consider having a plumber come out to listen to your pipes to detect running water. Be careful with putting household cleaners in your toilet. They can cause the toilet to malfunction. The debris that these cleaners leave can sit in your toilet's pipes and harden, making them almost impossible to get rid of. If it does harden, it usually requires the help of a professional. An obvious sign that you have a problem with your plumbing is water seeping or dripping down your walls. If you see this happening, shut the water off right away and call a professional plumber. This may be an indication of a serious plumbing problem. These problems can lead to mildew, mold, or even flooding. If you have an odor coming from one or more fixtures in your house, it is likely this has to do with the water in water traps. Each fixture has a water trap that is sealed off to prevent odors. If the water evaporates, the odors can surface. Therefore, try adding water to the traps. Check for standing water in your yard which can be a direct result of leaking pipes. Standing water can cause an increased level of damage to your lawn and will attract bacteria and insects. Reduce read here of standing water to put your family and home in the most secure position. A lot of people are intimidated by plumbing issues and think that even small problems will ruin their home. There is an easy way to ensure that plumbing issues never go beyond your pipes. Knowing where the water valve is, and how to close it off, could be what saves your home from flooding one day. Make sure that the temperature of your home's water heater is not above 120F. On older water heaters, be sure it is not above medium settings. When temperatures get higher than 120, scalding can occur. Also, having the settings above 120F, tends to use more energy than lower temperatures do. There are many methods that you can learn to fix plumbing. By implementing these tips, you will save money since you won't need to contact a professional plumber.

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    Storified by danuta64irving · Tue, Apr 10 2018 19:34:19

    Taking the time to learn to do plumbing on your own truly shows when you do it. It shows you take home maintenance seriously and proactively fix problems before they happen. That is very admirable. Even if you already know a thing or two about plumbing, you can always improve on your skill-set. The following are some ideas for learning about plumbing or getting better at it.
    Before starting any plumbing project be sure to turn off the main water supply. Water damage can be one of the most expensive things to repair. To minimize damage turn the main water supply off as well as any shut off valves near where you are working. leak detection home will save a great deal of hardship later on.
    To deal with a frozen pipe, turn on the faucet closest to the pipe. This gives the water a place to exit as the pipe defrosts. This assists you in relieving pressure within the pipe, and could stop any bursting from occurring, which can prevent additional damage to your home.
    If you have a clogged drain, don't use cleaning chemicals to try to clear the clog. These harsh chemicals can corrode your metal pipes leading to leaks and broken pipes over time. Instead, stick to a plunger or make use of a plumbing snake to clear them.
    Certain things shouldn't go into your plumbing system. By knowing what you can and cannot flush or throw into the garbage disposal and sink, you can save yourself from a costly repair or disaster. A plumber can usually get your plumbing back into working condition, but can be avoided if you know how to dispose of items correctly.
    Do not be surprised if simply click the following post than you expected. Many customers think that fixing a toilet or other drainage problem should be easy, therefore the price should be low. You must remember that not only does a plumber have to charge for labor, but they have to charge for parts that you need.
    Sometimes kitchen sinks can be clogged up due to a slow accumulation of solidified grease. just click for source for this is to try pouring very hot grease down the sink, which will liquefy the grease clogging the drain and carry it down. Water won't work, because grease will not dissolve in water.
    Frequently inspect the floors around toilets for softness; this can tell you whether or not the floors are damaged. Stand over the toilet, then rock it back and forth to see if any weakening in the floor has occurred. When you have a problem like this to deal with, the earlier you detect it, the less expensive it will be to take care of.
    If sewage is backed up in your toilet, it's most likely the result of a sever blockage of the branch line that connects the sewage line and main line. If you cannot clear the blockage, you will have to contact a professional, who will run a snake along the line to clear it.
    Do not ignore a slow flushing toilet. This is usually a sign that something is wrong. It can also cause backups and overflows. The most common causes of a slow flushing toilet are sediment build up, tank malfunctions, or partial clogs. You should periodically check for these problems.
    Having to wiggle the toilet handle or hold it down to get your toilet to fully flush indicates that the tank parts need to be replaced. Kits that include all of the parts needed can be purchased in any hardware or home improvement store to easily do the repair yourself.
    Check your toilet regularly for leaks. The easiest way to perform this test is by placing a few food coloring drops in your toilet's upper tank. If you then see the colors show up in the bowl right away, you can be assured that there is an issue that should be addressed.
    Check to make sure that the walls behind the tiles in your bathroom are not soft. Push into the tiles to confirm that the foundation is firm and robust. If the area is delicate and brittle, there is a good chance that water has created damage behind the tiles over time.
    Check for standing water in your yard which can be a direct result of leaking pipes. Standing water can cause an increased level of damage to your lawn and will attract bacteria and insects. Reduce your level of standing water to put your family and home in the most secure position.
    To lessen the amount of hair going into your home plumbing, thoroughly brush hair and use a body brush to remove loose body hair before entering the shower or bath. If it's been a while since you have shaved your legs or face, use an electric razor to remove the longer hair, before shaving in the sink or shower.
    Make sure to use the toilet for waste and toilet paper only. Don't put cotton swabs and other items in the toilet as if it is a trashcan. Make sure that whatever you put in the toilet can easily dissolve, so that you don't cause major clogging and backup in your pipes and drains.
    To keep the pipes in your kitchen in tip-top shape, avoid pouring fats or cooking oils down the drain. These liquid fats solidify in the pipes and create clogs. As an added protection, wipe congealed grease from pots to further avoid creating clogged drains. By following these tips, you can help avoid a plumbing disaster.
    If you have a plumbing nightmare and your house gets flooded, avoid using heat and heat lamps to dry the property out. Let it dry naturally if you can because the additional heat can cause problems. When building materials dry too fast, they can warp and crack causing more damage than just the water.
    Once or twice a year, drain a few inches of water from your water heater using the valve located at the bottom. The water may be rusty-looking or brown, which is the point of this practice; sediment settles to the bottom of the tank and rests there. Flushing some of this sediment from the tank can extend the lifespan of your hot water heater.

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    Storified by CMGNationalNews · Tue, Apr 10 2018 19:34:25

    Apr 10, 2018 3:32 PM EDTSen. Roger Wicker, R-Mississippi, is speaking now.
    Apr 10, 2018 3:31 PM EDT Zuckerberg: "I think everyone in the world deserves good privacy protection."
    Apr 10, 2018 3:28 PM EDT Cantwell asks if he knows what Palantir is.
    Apr 10, 2018 3:27 PM EDTSen. Maria Cantwell, (D-Washington), asks if Facebook employees worked with Cambridge Analytica in support of the Trump campaign. Zuckerberg says Facebook works with all of its advertisers.
    Apr 10, 2018 3:21 PM EDTHatch explains that ads are needed to run internet sites that do not charge users to use the site.
    Apr 10, 2018 3:21 PM EDTSen. Orrin Hatch, R-Utah, is speaking now.
    Apr 10, 2018 3:20 PM EDT Feinstein askes why Cambridge Analytica wasn't banned from Facebook in 2015. They weren't using our services in 2015," Zuckerberg says.
    Apr 10, 2018 3:16 PM EDT "One of my greatest regrets is that we were slow to identify new operations by Russian actors on Facebook." He says they found out about the new methods around the time of the 2016 election.
    Apr 10, 2018 3:15 PM EDT AI tools catch 99 percent of hate speech posted on Facebook, Zuckerberg says.
    Apr 10, 2018 3:11 PM EDTZuckerberg tells Sen. Thune that thecompany has made mistakes, but that they are learning. “It’s pretty much impossible to start a company in your dorm room and grow it to our size without making mistakes,” Zuckerberg said.
    Apr 10, 2018 3:10 PM EDTZuckerberg says that Facebook believed Cambridge Analytica when it said it had destroyed the information it purchased.
    Apr 10, 2018 3:07 PM EDT Sen. Nelson asks Zuckerberg if he will charge users to block targeted ads from Facebook pages. Zuckerberg says users will be offered an opportunity in the future to block ads for a price. It is not happening now, he explains.
    Apr 10, 2018 3:04 PM EDT Zuckerberg is explaining Facebook's privacy policy. He says if you make policies long, no one will read them.
    Apr 10, 2018 3:01 PM EDT Zuckerberg says they are investigating thousands of apps.
    Apr 10, 2018 3:00 PM EDT Zuckerberg promises Congress that Facebook will start conducting “much more regular spot checks."
    Apr 10, 2018 3:00 PM EDTGrassley asks if Zuckerberg knows of any other data breach.
    Apr 10, 2018 2:58 PM EDTZuckerberg: "My top priority has always been our social mission of connecting people, building community and bringing the world closer together. Advertisers and developers will never take priority over that as long as I’m running Facebook.
    Apr 10, 2018 2:57 PM EDTZuckerberg: "Across the board, we have a responsibility to not just build tools, but to make sure those tools are used for good."
    Apr 10, 2018 2:56 PM EDT Zuckerberg: "It was my mistake, and I’m sorry."

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    Storified by Broussard72Fedd · Tue, Apr 10 2018 20:14:26

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    Storified by netparasaudeetr · Tue, Apr 10 2018 20:14:28

    Melhores Exercícios E Suplementos Pra Acrescentar A massa magra

    Perder peso não é simples e quem disser o oposto, está mentindo. Emagrecer exige pacto, trabalho árduo e, para a maioria, uma alteração total no hábitos de vida. Porém, alguns hábitos novos e decisões claro são capazes de amparar por esse procedimento, portanto o web site Fit Sugar listou 56 técnicas que facilitam o emagrecimento. Perder peso é pura charada matemática, por causa de para suprimir um quilo por semana, é necessário apagar três.500 calorias no decorrer dos sete dias, o que apresenta 500 calorias diárias. Para quem aparecia ingerir, é dificultoso, mas uma escolha é cortar 250 das refeições e gastar outras 250 praticando exercícios físicos diários.

    Desgrude do smartphone quando estiver pela academia. O foco no exercício irá maximizar os resultados. Os frutos não são só antioxidantes, mas assim como se mostraram poderosas no confronto à gordura abdominal. Se exercitar em qualquer horário do dia é muito significativo, entretanto se você precisa de um empurrão extra pra queimar calorias, pratique atividades na manhã, já que estudos salientam que neste tempo as pessoas treinam de forma mais intensa. Estudos salientam que quem anota o consumo diário perde mais peso, assim sendo digitar tudo o que come é uma forma efetiva de manter a dieta nos trilhos. Atualmente, há numerosos aplicativos disponíveis para essa finalidade.

    1 colher (sopa) de polentaChá preto,Escola cria 'macarrão de banana' pra consumir sem culpaRosca diretaConsuma salmãoVocê precisa escolher bons alimentos, especialmente no que envolve a seleção de carboidratosOpção dois: 3 biscoitos de arroz integral com 3 colher (sopa) de queijo cottage

    O sério é a toda a hora recordar que o jejum tem que ser alguma coisa natural, nunca forçado ou com regras restritas. Dados e outras infos sobre o que estou enviando por este site podem ser encontrados em outras páginas de credibilidade neste outro http://www.paulusfilm.com/o-produto-serve-para-qualquer-pessoa/ .Se você de imediato tem o costume de pular uma ou outra refeição, ok fazer. Se você se sente ameaçado pelos protocolos e afins, ok não fazer também. A redução de peso se trata de se alimentar corretamente, não permanecer sem consumir. Cadastre-se para ganhar GRÁTIS um ebook com Dicas e Receitas para um Café da Manhã Low Carb que emagrece e alimenta!

    Muito obrigada por se cadastrar! Jejum Intermitente pela dieta Low Carb | Posso fazer jejum estando grávida ou amamentando? Para quem pretende engravidar/está grávida ou amamentando o jejum intermitente não é uma bacana ideia. Pense que você é a referência importante de vitaminas e nutrientes do feto ou rapaz. Como deste jeito vai ficar por horas a fio sem se alimentar e alcançar ir, por meio do cordão umbilical ou do leite, tudo aquilo que ele deve para desenvolver-se e se montar com peculiaridade?

    Jejum Intermitente na dieta Low Carb | Jejum intermitente faz perder músculos? A resposta para essa incerteza já foi respondida pelo Caio Fleury, do blog Primal Brasil, por este artigo completo a respeito do jejum e a perda de massa muscular. Jejum Intermitente pela dieta Low Carb | Tenho hipotireoidismo, diabetes ou outro tipo de doença, posso fazer jejum intermitente? Em caso de cada tipo de doença, seja ela mais comum ou rara, o certo é consultar um médico que possa te acompanhar e indagar essa circunstância. Só ele será capaz de narrar a respeito, visualizando o que é melhor pra sua situação. Prontamente faz jejum intermitente e segue qualquer protocolo? Ainda tem questões a respeito?

    No final do dia, treinos ABCDE merecem o seu local entre os melhores treinos de musculação que existem, mas precisam ser usados por quem neste momento está preparado para eles. Se você neste instante está treinando há alguns anos, neste instante usa cargas elevadas nos principais exercícios compostos (mais do que o peso do respectivo corpo) e não tem visto repercussão com algumas rotinas, dê uma oportunidade ao ABCDE.

    Estes treinos servem para mulheres ? Mulheres geralmente possuem objetivos diferentes e querem foco especial em áreas diferentes do organismo. Sempre que homens querem obter mais peitoral, ombros e braços, mulheres costumam aspirar participantes inferiores acima de tudo. Os treinos acima costumam ceder maior questão às áreas que homens querem desenvolver mais e por esse pretexto não são recomendados pra mulheres. Uma charada muito comum pela musculação é respeito de treinos que visam unicamente perda de gordura ou só descrição muscular. Infelizmente, as coisas não são tão simples assim sendo. A perda de calorias e explicação muscular, ocorrem principalmente pela dieta. Pela enorme maioria dos casos o treino deve se conservar visando a ganho de massa muscular muscular, pra que nesta fase você só perca gordura (e não músculo).

    Ao modificar o questão do treino par acrescentamento de repetições ou redução de descanso entre as séries, você até poderá acrescentar a queima de calorias, no entanto vai facilitar a perda de músculo. Em suma, não existe “treino de definição” ou “treino para perda de peso”. O que vai determinar isso na maioria dos casos é a dieta, o treino tem que se manter o mesmo. Alguns dos treinos do texto podem ser diferentes do que você está acostumado a enxergar na academias, porém não se engane, as rotinas listadas no texto estão vivas há décadas e são muito difundidas lá fora.

    E o melhor: todas elas permitem extenso descanso e tem maior potencial de gerar resultados em pessoas que não usam hormônios. Os treinos de musculação mais comuns que conhecemos surgiram a partir dos fisiculturistas e foram amplamente difundidos pelas revistas de musculação de um a outro lado das décadas. Hoje sabemos que fisiculturistas de elite não são pontos de fonte pra naturais, já que esteroides anabolizantes facilitam a ganho de massa muscular a partir de cada estresse mecânico. Em algumas palavras, fisiculturistas usando esteroides irão desenvolver-se virtualmente usando cada tipo de treino.

    Nós, no outro lado extremo da moeda, não iremos. Claro, você podes ter resultados com as divisões comuns, mesmo sendo natural, e isso é fantástico. Todavia, caso você tenha notado que não há progresso visível há um tempo, dê uma oportunidade sincera a algum dos treinos listados no texto, você não vai se arrepender. E caso você não tenha experiência de treino ainda, lembre-se de consultar um professor antes de dar início qualquer rotina nova.


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    Storified by Broussard72Fedd · Tue, Apr 10 2018 20:14:31

    Related Articles how you can install OverDrive for Window...easy methods to switch audiobooks to an iP...find out how to switch audiobooks to an MP...easy methods to take heed to audiobooks utilizing O...easy methods to dry audiobooks to a recording usin...easy methods to reinstall OverDrive for Wind...utilizing keyboard shortcuts in OverDri... to do for those who get an iTunes err...the way to persist a downloaded MP3 audi...suchlike to do if there is a "No w...what to do for those who achieve an 0x80080005...find out how to transfer audiobooks to an iP...
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    Still, audacity would not that properly encoded 128kps MP3 is pretty much rubbish.I can tell the difference side using aspect, however, again, assuming it is encoded properly by the use of a modern codec from the source I can still benefit from the resulting output. but in the event you really are going to rip 50zero CDs again, shindig cheatfacetr going lossless..

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    Storified by pesocertoblog5 · Tue, Apr 10 2018 20:14:44

    Dieta Pra Afinar A Cintura

    Dieta Para Perder gordura 15 kg em dez dias de uma forma bem descomplicado e natural. Dessa maneira, Perder gordura com saúde é o único jeito de perder os quilos a mais sem construir riscos pro teu corpo humano e ainda receber proveitos pra saúde em geral. Além do mais, As dietas restritivas, quando é indicado o consumo de somente um tipo de alimento, evitando outros grupos alimentares, não são só ineficientes, como são capazes de causar vários dificuldades pra tua saúde, e também provocar aquele horrível efeito sanfona.

    Portanto falaremos sobre isso como perder de gordura com saúde e sem sofrimentos com uma dieta pra emagrecer a barriga de forma rápida e saudável. Elimine às de modo cem por cento Natural, Nesta ocasião! Composto que "Seca Barriga" e Tira Inchaço Vira Febre em São Paulo! Quem entra por esse tipo de dieta restritiva não ingere todos os alimentos que realizam bem pro teu organismo, provocando perdas, inclusive de músculo, e é portanto que se emagrece em tão alto grau no começo. Todavia, tão logo a dieta acaba o sujeito recupera o peso perdido e ainda por cima leva de bônus flacidez, fragilidade e até já anemia. Desse significado, não se pode falar que houve um emagrecimento saudável.

    Desta forma, Confira um cardápio completo que irá te ajudar a Dieta Para Emagrecer 15 kg em 10 dias. Café da manhã - café com adoçante e uma torrada. No encerramento da semana - aqui nestes dois dias você poderá escolher o cardápio de um dos dias da semana, o que mais lhe agradou e estará dando continuidade ao recurso de redução de peso urgente. Não deixe o término de semana livre como costumam fazer novas dietas.Não esqueça se tiver muita fome acrescente ao cardápio uma fruta ou dessa forma uma salada.

    Um corpo humano magro e tonificado necessita ser conquistado pouco a insuficiente, por intermédio de estilo de vida saudáveis. Com a aproximação do verão, porém, muitas pessoas que estão acima do peso desejado tentam compensar o tempo perdido com dietas malucas e uma rotina de exercícios exagerada. Desta forma, Confira novas Dicas complementares que faram você Dieta Para Perder gordura quinze kg em dez dias.

    Exercícios pra Perder Barriga: O exercício físico é primordial e compõe mais uma dica. Em conexão ao tipo de exercício escolhido fica a critério especial, pra que seja menos difícil executar o estímulo diário de exercitar-se regularmente, sem desistir. Ademais, A corrida rápida emagrece em menor tempo que a caminhada, tais como. O tipo do exercício não é o mais considerável, no entanto sim usufruir todas as oportunidades pra queimar calorias a todo o momento que possível.

    É primordial que pratique uma atividade ao menos três vezes por semana, encontre um exercício muito descomplicado de fazer, que dura poucos minutos e deixa a barriga durinha em: Como fazer abdominais hipo pressivos para perder barriga. Levar o cachorro para passear à noite. Dicas para Perder Barriga: Pela dieta para perder barriga é primordial gastar mais energia do que aquela que ingere e realizar atividade física localizada para gastar calorias e queimar a gordura acumulada.

    Assim como é significativo a ingestão de muita água pra uma sensacional hidratação e para que o intestino funcione corretamente, aumentando o efeito da dieta para perder barriga. Descansar bastante é fundamental pros compromissos diários e assim como enfrentar o desafio da dieta. Com o corpo descansado há mais dedicação pra prática de mais exercícios físicos; são de 6 a 8 horas bem dormidas para o descanso diário. Outra recomendação válida é a toda a hora consumir bastante água diariamente. E é primordial evitar ingerir água durante refeições, a indicação é ingerir líquidos em até meia hora antes. Seu Marido Ronca Muito? Você SOFRE de Impotência?

    Modo de fazer: doure a cebola no azeite e adicione o alho poró cortado em rodelas, refogue por dez minutos. Adicione 500 ml de água e deixe ferver. Ao levantar fervura, adicione a abobrinha cortada em cubinhos e deixe a mistura ferver por mais vinte minutos. Depois que esfriar, bata no liquidificador até virar um caldo, suave ao fogo de novo e adicione pimenta do reino, sal e chia. Cozinhe por mais 5 minutos e sirva. Abaixo você confere um exemplo de cardápio que adiciona a sopa detox, sugerido na nutricionista Talitta. Vale reforçar que é apenas um modelo, visto que, para resultados de fato significativos, cada pessoa deve seguir teu respectivo cardápio elaborado por um nutricionista.Detalhes e novas infos sobre os temas que estou falando neste website podem ser localizados em outras paginas de credibilidade neste local http://www.outboundmanado.com/o-que-aguardar-de-colastrina-suplemento/ .

    Pra finalizar, o que dizer sobre isto dieta cetogênica e jejum intermitente quatro pedaços de mandioca média Dieta para idoso podes precaver alguma doença Opção dois: 1 copo de 200mL de água de coco

    Talitta explica que uma dieta que inclua a sopa detox pode ser feita por por volta de 7 dias. Contudo isso varia muito de pessoa pra pessoa, e o melhor é que cada uma siga as orientações e o cardápio elaborado pelo teu nutricionista. Sopa detox para perder calorias: funciona mesmo? Talitta explica que sim. Ela pode auxiliar pela redução de calorias.

    As refeições com as sopas são mais leves e menos calóricas, ajudando pela diminuição de medidas”, diz. Ademais, vale lembrar que as sopas detox ajudam a suprimir as toxinas do corpo humano e aceleram o metabolismo auxiliando a queimar gorduras. Posso substituir inúmeras refeições por sopas detox? O ideal é substituir somente uma refeição, de preferência o jantar, já que por este horário as atividades são reduzidas e fazer uma refeição mais suave é ideal”, destaca Talitta.

    Vale lembrar que tudo que é feito em excesso pode ser perigoso à saúde. A sopa detox é benéfica quando consumida corretamente, dentro de uma dieta equilibrada. Existe qualquer risco no consumo elevado de alimentos preparados com a base detox (folhas verdes escuras)? De acordo com Talitta, não. O consumo podes ser feito diariamente sem problemas.


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